連休明けはダルいですか?食べ過ぎだからです!ご飯を抜けばダルさは消えますよ! |

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連休が終わって、今日からまたお仕事の方も多いでしょうか?

こんにちは、ヒーラーの大澤です。

連休になるとやはり「日頃のストレスから解放されたい」という思いや「家族との楽しい思い出を作ろう」という思いから、旅行に出かける方が多いのではないでしょうか?

そうして連休が開けると「あーあ、連休終わっちゃったよ。身体だるー」ってなりますよね。

そのダルさ、実は食べ過ぎによるものです!

旅行ではレジャーや温泉だけでなく、行く先々での食事や軽食も楽しみですから、ご当地の物や魅力的な物を見かけるとついついパクパク。

「特に出掛けず家でまったり過ごす」という方も、録り溜めたドラマやDVDを見ながら、またはゲームをしながらついついお菓子をポリポリ。

さて、胃や腸はいつ休んでるのでしょうか?

わかります!わかりますよ!

僕もサービスエリアのソフトクリームの誘惑についつい負けちャうんですよ…運転で疲れた時に冷たくて甘いソフトクリームが堪りません。笑

DVDを見る時は、ポップコーンやポテチを抱えて見たいんですよ…コイツらのお陰で、映画の面白さが倍増する気がするんですから。笑

ただヒーリング的にいうと、空腹なら全身にエネルギーが巡りやすいのですが、体内に食べ物があると「消化を優先しろ!他はあとあと!」と本来全身に巡るはずのエネルギーが、内臓にばかり集まってきてしまうので結果身体がダルくなるんです。

要は繁忙期を終えた胃腸は今クタクタなので、休暇を与えないとまた元気にお仕事出来なくなるんです。

人間と一緒ですね。

なので、時には胃腸を休ませる為に、一食か二食抜きましょう♪(出来そうなら1日断食)

そうすることで、胃腸や内臓ばかりに行ってたエネルギーが全身に巡って元気になりますよ!

僕も「食べ過ぎたなあ」「なんだかだるいなぁ」という時は一食か二食、ご飯抜いてます。

お疲れの方は是非試してみてくださいね。あ、無理は絶対ダメですよ!それと水分と塩分はしっかり摂って下さいね!それと不調な時は医師にしっかり相談してください(ご飯の代わりに、お味噌汁の汁だけとか全然オッケー!)

それでは、また明日〜(^^)/

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