有酸素運動はスピリチュアル的にもオススメ!【後編】 – 845&SPIRIT

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前回の記事で有酸素運動の身体的、脳的なメリットはご理解いただけましたでしょうか?(参照:有酸素運動はスピリチュアル的にもオススメ!【前編】)

こんにちはー、ヒーラーの大澤です。

今回はスピリチュアル的(ヒーリング的)なメリットとどんな方法で取り入れたらいいのかをお話していこうと思います。

スピリチュアル的には…エネルギーの巡りというのは活発であれば活発である程良いというわけではないんですね。

有酸素運動は運動しながら酸素やプラーナ(土や木々、光や風などに含まれる自然界のエネルギー)をしっかり取り入れますから、適切な速度で適切な量のエネルギー循環が期待出来ます。

また汗と一緒にオーラに付着した他人の念や身体の中のエクトプラズム(日常生活で蓄積されたネガティブなエネルギー。エネルギーの灰汁みたいなもん)を放出する働きがあります。

良いエネルギーを取り入れて循環させつつ、ネガティブなエネルギーはサヨナラという感じです。

また運動をすることで第一チャクラ(チャクラとは体内にある7つあるエネルギーの発電所みたいなもん。それの第1は現実を司るエネルギーの発電所)が活性化して、より冷静で地に足の着いた考え方になれます。

心身にも脳にもスピリチュアル的にも素晴らしい!ね?良いこと尽くめでしょ?では続いてオススメの有酸素運動ですねー

オススメの有酸素運動はスロージョギングです!

前回と今回の記事のトップ画像からヨガだと思いました笑?ヨガもメチャメチャいいですが、今回はコチラをご紹介しますね。

頻度としては週に2,3回、一回20〜30分程度でOK。たったこれだけで良いんです♪

スロージョギングというのは歩くのと同じスピードで行うジョギングのことで、同じ時間でもその運動量や消費カロリーはただ歩くだけの約2倍と言われています。コスパ良いですね笑

僕もたまにやりますが、これ実は地味にキツイんです笑

「いやいや、そんな時間ねーわ」という方、「朝はキツいし、夕方から夜はひとりで走るの怖い。ジムに行くお金無い」って方もいるでしょう。

そんな方はエレベーターやエスカレーターを使うタイミングで、階段をトントントンッとリズミカルに登るのはどうでしょう?あとは通勤や仕事中だけ大股でちょっと早歩きとかね?

ポイントはおしゃべり出来るくらいの速度ですよー

それではまた明日〜(^^)/


~次回、名古屋出張セッション日~

・2019/7/29
・2019/8/22
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セッション内容(2019/3/1~)
>>>詳しくはコチラ
セッション
★対面セッション(ヒーリング付き):10,000円/60分
★遠隔セッション(ヒーリング付き):10,000円/60分
★中学生以下:5,000円/60分
※遠隔セッションでは【全身写真の画像データのご提供】【当日、無料通話アプリもしくはお電話による通話】をお願いしております。
オプション
☆ご延長:5,000円/30分
(中学生以下:2,500円/30分)
☆物質浄化(パワーストーンなど):7,500円/30分
☆空間浄化(お部屋など):7,500円/30分
☆自動書記(魂からのメッセージ):10,000円/30分
※【自動書記(魂からのメッセージ)】について、以下ご了承ください。
・基本的に初回でのご依頼はお断りさせて頂き、おひとり様一回限りとさせて頂きます。またメッセージに関しての解説は致しません。これはヒーラーによる主観を防ぐためです。ヒーラーが「今ではない」と判断した際はご依頼をお断りさせて頂く場合もございます。ご依頼後メッセージが降りてこない・ヒーラー判断でのキャンセルとなった場合は100%ご返金致します。降りてこなかった場合は降りてくるまでご依頼可能です。(ご依頼者様都合によるキャンセルの場合はこの限りではなく、1週間前よりキャンセル料が発生いたしますので、充分ご注意ください。)

対面セッションで使用するレンタルサロン
★白山(東京)~salon de Sophia~
★新宿~Salon de SOLOLA~
★早稲田~Take it Easy~
出張セッションで使用するレンタルサロン
★名古屋~roomCREA~(出張は月に1~2日程度)

※大変恐縮ですが、サロン・お部屋のご指定は承っておりませんのでご注意下さい。
 ※対面ヒーリングで使用する各レンタルサロンには常時管理スタッフがおりますが、もし、おひとりでお越しいただく事がご不安な場合は事前にご相談ください。ご家族様やご友人様と一緒にご入室頂けるように手配致します。

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