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【身体が喜びそうなのもの】【自分の為になりそうなもの】を選択していきましょう

心と身体
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こんにちはー、ヒーラーの大澤です。

昨日は嫁さんと喧嘩をしてしまいました。

普段出来るだけ穏やかに話そうと心がけてるんですが、昨日はダメでした。

普段の思いが溜まりに溜まってついに爆発してしまいました。

もう昨日の内に終息しましたので、今朝は割と平気(な筈…)

反省はしましたが後悔は全くしてないです。

むしろ、喧嘩が出来て僕としてはちょっと嬉しいくらいです。笑

というのも僕は数年前まで怒りを表現することが苦手でした。

いや、正確に言えば「怒ってはいけない」「感情的になってはいけない」と思っていたんですね。

感情を溜め込み過ぎて病気にまでなったりしましたが

でもそれを治して行くと同時に、ちょっとずつ自分の感情を表に出せるようになりました。

それが凄い嬉しいし、溜め込むより心も身体も遥かに楽にです。

1000のエネルギーで

沸いてきた感情を抑えるには

1001のエネルギーが必要なんですね。

だから感情を押さえ付けると身体も心もしんどいのは当然っちゃ当然なんです。

あなたは普段感情を表に出せていますか?

嬉しい、ムカつく、悲しい、楽しい等々。出せる間柄の方はいますか?

出せる時間はありますか?

僕もまだまだ表現することが苦手だったりします。

ついつい人の顔色伺っちゃいます。

その場の空気読みすぎちゃいます。

言い方だったりタイミングだったり、つまりTPOは気を付けなくてはいけないかもしれません。

でも自分の気持ちを表すこと自体は悪ではないです。

これは表現することだけに限った話ではありませんが、何か選択で迷った時は次の事を意識してみてください。

それって身体が喜びそうですか?

自分の為になりそうですか?

これを意識してみると、【怠ける=楽】とは必ずしも言えないって気付きますよ。

ではまた明日~(^^)/

心と身体

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